, , , , , ,

Wat resoneert er in de nacht?

Het jaar 2024 ligt al weer bijna achter ons. Het einde van het jaar nodigt vaak uit tot een terugblik. Een lang en oud gebruik van natuurvolkeren is om de nachten rondom de jaarwisseling bewust te beleven. Wellicht nodigt dit jaar je uit om de mystiek van de nachten rondom de feestdagen eens te ontdekken.

De traditie bij de natuurvolkeren om de nachten bewust te beleven, is ontstaan door het verschil van de rotatie van de aarde en de maan om de zon. Terwijl de aarde er 365 dagen (en ietsje langer) over doet om rond de zon te draaien, gaat de maan door twaalf cycli heen die in totaal slechts 354 dagen van het zonnejaar in beslag nemen.

sluier tussen hemel en aarde
Dit verschil van 12 dagen was voor onze verre voorouders op het noordelijk halfrond hét moment om in retraite te gaan en terug te blikken op wat het jaar gebracht had. En zich tegelijkertijd voor te bereiden op het nieuwe jaar. Ze gebruikten daar ook hun dromen voor, vanuit het idee dat de sluier tussen hemel en aarde in de twaalf dagen flinterdun zijn.

Het christendom nam dit gebruik over. De nachten rond de jaarwisseling worden daar de twaalf heilige nachten genoemd en vinden plaats van 25 december (kerstmis) tot en met 6 januari (driekoningen).

En in zekere zin leeft de cultuur van de natuurvolkeren ook nog in ons voort doordat we nog altijd terugblikken op het oude jaar en voornemens maken voor het nieuwe.

wat resoneert er in je
Welk verhaal je over de tijd rondom de feestdagen ook aanspreekt, je zou in ieder geval de feestdagen eens kunnen ervaren als een uitnodiging om ook verdieping in jezelf op te zoeken en te ervaren hoe de natuur rondom je resoneert. Nu de midwinternacht (de langste nacht van het jaar) voorbij is, zou je eens kunnen ervaren wat het met je doet dat we weer langzaam naar het licht toe bewegen. En door je te verbinden met het gebruik van de natuurvolkeren zou je eens heel bewust stil kunnen staan bij wat de nacht je te brengen heeft door de nacht heel bewust te ervaren.

sterren, maan, aarde, herinneringen…
Zelf doe ik dit door voordat ik ga slapen nog even heel bewust naar de maan en de sterren te kijken, het licht te voelen dat ze uitstralen. En als het bewolkt is, wat het de afgelopen weken veelvuldig was, dan kan ik mij op zijn minst een voorstelling maken van de schittering van de miljarden sterren aan het firmament. En als ik dan ga slapen probeer ik de natuur om mij heen te ervaren, het donker, de sterren, de bomen dichtbij of ver weg, herinneringen aan plekken aan de natuur die voor mij belangrijk zijn, roep ik dan soms weer op. Zo resoneert de natuur in mij, de nacht in. Het draagt vaak bij aan intense dromen of een andere ervaring van de nacht, een nacht waarbij de dag niet als het ware ‘uitstaat’ maar waarbij het leven ten volle doorleeft en resoneert in mij. Door de nacht bewust in je leven op te nemen, kan er een andere beleving ontstaan van wie je zelf bent en hoe je resoneert in en met de natuur.

Deze bijzondere twaalf dagen nodigen je daar wellicht toe uit, zodat de feestdagen een extra dimensie krijgen. Een dimensie van mystiek, verankering en verdieping in jezelf. Wellicht zet het aan tot nieuwe inzichten geboren in de nacht?

, , , , ,

Wat zegt het donker?

Bovenstaande foto maakte ik bij schemertijd in het bos. Het licht dat door de takken heen dwarrelt, is het schijnsel van de maan. Maanlicht geeft altijd een andere beleving aan blad, takken en bomen in het bos. Hoewel ze in vorm niet veranderen, lijken ze een andere gedaante aan te nemen. Alsof ze zachtjes mee bewegen met de verandering van het licht zonder dat je dit bewegen werkelijk waarneemt.

Misschien geldt dit voor ons als mens ook wel, dat we zachtjes mee veranderen bij de opkomst van de maan. Meestal knippen we onze lampen aan wanneer het gaat schemeren. Vooral in deze tijd waar de dagen steeds korter worden, verlichten we ons leven met lampen zowel in ons huis als ook buiten met lantaarnpalen of stadslichten.

Toch kan het soms lonen om even heel bewust te ervaren wat het met je doet als het gaat schemeren. Wat gebeurt er in je lichaam, hoe reageer je eigenlijk op het licht van de maan? Kan je ervaren hoe dit niet alleen iets voor je ogen betekent – je ziet minder, vandaar dat we ook de lampen aan doen – maar ook iets voor je lichaam? En wat doet dit schemeren dan met je?

Meer en meer ontdekken we het belang van donker en hoe heilzaam het voor ons is. Het geeft ons de mogelijkheid om onszelf terug te trekken om zo weer op te laden voor een nieuwe dag. En niet alleen is dat heilzaam voor ons mensen, maar ook voor planten, dieren en bomen is het donker van belang om in leven te blijven. Het donker voedt de wereld ( zie bijv het onderzoek van Australische onderzoeker Sean Cain of het werk van ecoloog Dr.Ir Kamiel Spoelstra).

Natuurlijk, de lichtjes in huis brengen ook veel gezelligheid en warmte. En geven ons de mogelijkheid ons leven vorm te geven ook al hult de aarde zich in het donker. Toch kan het juist in deze donkere dagen interessant zijn om eens stil te staan bij de vraag hoe het donker je kan voeden.

Misschien kan je eens een keer wachten met het automatisch aan doen van de lampen in huis, en even waarnemen wat het vallen van de avond met je doet. Misschien dient zich iets aan, een inzicht, misschien neem je iets waar in je eigen zijn, je eigen lichaam. Een gevoel, een waarneming, waar je wellicht nog niet direct woorden aan kan geven maar wat je wel waarneemt. Zo worden de donkere lange dagen misschien een kans, een kans om te ontdekken wat het donker ons wellicht te zeggen heeft. En hoe belangrijk het donker is voor het welzijn van de aarde, inclusief onszelf. Wij zijn als mens immers natuur, we zijn de aarde.

Om daarna wellicht met een ander gevoel de lampen in je huis weer aan te doen en te ontdekken hoe de wereld van buiten resoneert in je binnenwereld.

, , ,

Waaien in een wonderlijke wereld

Het herfst inmiddels volop! Daar waar eerst warme dagen zich nog om ons heen krulden, slaat nu regelmatig de regen op de aarde neer. Zelf houd ik van de herfst, de frisheid van de lucht, de verandering in de natuur waarbij iedere dag het bos anders lijkt te zijn. In kleuren aan de bomen, maar ook aan leven op de grond. Paddenstoelen verschijnen uit de aarde in allerlei vormen, kleuren en geuren. En het geluid van je voeten wanneer je door bladeren struint, brengt het bos ook altijd in mezelf tot leven. Er ontstaat in mij dan altijd een ruimte waar mijn geest doorheen kan dwalen. Zonder dat ik zelf werkelijk iets doe, waait de wonderlijke wereld door mij heen en kan ik mij laven aan het wonder van het leven dat in een voortdurende stroom beweegt en verandert.

wind van het wereldtoneel
Het geeft op een vreemde manier ook rust, dat deze beweging van verandering er altijd is en je het altijd op kan zoeken. Dat is op dit moment niet van alle veranderingen in de wereld te zeggen. De bewegingen op het wereldtoneel zijn geen zachte herfstbries maar eerder een enorme storm waarvan we niet weten welke koers hij zal varen. Daar waar de herfstwind ruimte in mijn innerlijk brengt, vraag ik me regelmatig af wat de wind van het wereldtoneel van mij vraagt. Actie? Rust? Berusting? Bezinning? Angst?

buiteling van woorden
De woorden die de wind van het wereldtoneel in mij oproepen buitelen door en over elkaar heen. Zonder dat de richting duidelijk wordt. Misschien is mijn innerlijk in dat opzicht een spiegel van het uiterlijk toneel. Iedereen buitelt over elkaar heen, zonder dat er iemand is die weet waar de wereld op afkoerst. Misschien zou ik wat vaker door de woorden van de wereld kunnen struinen in het vertrouwen dat er altijd weer een nieuwe weg komt, een nieuwe weg voor het leven zelf. Zoals er in de natuur ook altijd beweging is, alles altijd weer verandert. We gaan er vanuit dat de bomen in het bos de herfstwind door de takken laat razen en standvastig blijven staan. Maar garanties zijn er niet, nooit. Het leven kent geen vastomlijnd plan. Het leven is.

kiezen voor het wonder, het leven zien
Het enige dat we dan ook werkelijk kunnen doen is het leven zoals het is, met liefde omarmen. En het ten volle zien. Zoals een blaadje dat waait van de boom en valt in mijn haar. Een klein bruin blaadje, ik koester het voor even in de palm van mijn mand, snuif de bosgeur van de herfst op, word voor even een met de herfst. En alle woordklanken in mij verstillen voor even, ze komen tot rust, vallen zachtjes op het bed van het wonder dat leven heet.

Uiteindelijk is dat ook de enige vraag die we werkelijk kunnen beantwoorden, waar we hier in dit moment wat er om ons heen ook gebeurt, willen zien. Het wonder van het leven zelf, de schoonheid, de beweging, de ruimte die er is om een klein herfstblad te koesteren in de palm van je hand en daar gelukkig van te worden. En daar hoop in vinden, hoop voor een wereld waarin we elkaar werkelijk durven en kunnen zien.

Ik wens iedereen toe – waar je ook bent, wat je ook doet – dat je zo nu en dan voor even mag verstillen in de woeste wind van het wereldtoneel en het wonder van het leven kan ervaren. Wellicht helpt de herfstwind met het vallend blad je daar zo nu en dan bij.

, , , , , , ,

Eerste Anaya Academy Inspiratie Dag

Op 1 juni vond de eerste Anaya Academy Inspiratie Dag plaats. Veertien alumni van de opleiding tot Anaya Shinrin Yoku Natuurgids kwamen samen bij Theetuin Heyligenberg in Amersfoort. Een bijzondere locatie waar van oudsher al bijeenkomsten waren op het gebied van natuurverbinding en spiritualiteit.

De dag leidde tot nieuwe contacten, inspiraties wederzijds, en verbindingen met alles wat er leefde in de tuin en op de Heyligenberg al daar. En met het voornemen om de Anaya Academy Dag tot een traditie te maken!

, , , ,

Anaya Academy inspireert Zuid-Afrika

Het is altijd bijzonder als je werk gewaardeerd wordt. Ik voelde me vereerd dat ik prof  Shan Simmonds uit Zuid-Afrika heb mogen inspireren op een onderwijsmiddag aan de Vrije Universiteit. Meer dan honderd studenten gingen met mij in het Amsterdamse Bos op onderzoek uit. Om zo het perspectief op wetenschappelijke kennis te verbreden: hoe nemen we de wereld waar en waarmee? En als we onze grenzen verbreden, onze paradigma’s bevragen ontdekken we dan een ander perspectief op onszelf?Wat vertellen onze zintuigen over de wereld? Hoe resoneert de wereld in ons lichaam?

Prof Shan Simmonds was er bij, evenals Prof Harry Wels, Prof Ida Sabelis en Frans Kamsteeg van de Vrije Universiteit Amsterdam.

Onderstaand vind je haar artikel over het belang van natuurverbinding in het onderwijs, juist ook als het gaat om academische scholing.

https://news.nwu.ac.za/exploring-wild-pedagogies-quest-change-south-africas-eurocentric-curriculum

, , , ,

Verbinding met natuur leeft

Het is merkbaar dat de verbinding met natuur leeft. De opleiding van maart 2024 is inmiddels vol. In september 2024 start ik weer een nieuwe opleiding. Je kan je alvast voor inschrijven mocht je interesse hebben.

Dat de waarde met het verbinden met natuur steeds meer een weg vindt naar meer en meer mensen is hoopvol. Immers wanneer we ons meer verbinden met de natuur, gaan we hopelijk ook de waarde van de natuur zelf ervaren. Wat hopelijk leidt tot inzichten over wie we als mens zijn en hoe we verbonden zijn met het web van leven. En hoe in al die verbondenheid ook met iedere keus die we maken invloed hebben op dit levensweb.

Vorige week werd er in Engeland een boom omgehakt, wat tot woede leiden van de bevolking. Het was namelijk een van de bekendste bomen van Groot-Brittannië: de Sycamore Gap Tree, ook wel de Robin Hood-boom genoemd. De Sycamore Gap Tree – in het Noord-Engelse Northumberland- werd jaarlijks door duizenden toeristen bezocht. In 2016 werd de boom zelfs tot boom van het jaar gekozen door een Britse bosbeschermingsorganisatie. De eenzame esdoorn was vooral bekend vanwege de iconische plek waar hij stond: pal naast de Romeinse Muur van Hadrianus en midden in een kleine vallei, wat magische plaatjes opleverde.

Inmiddels doet de politie onderzoek naar de vernielingen en probeert de achterhalen of de verdachten (oa een 16 jarige jongen) ook echt de dader is. Het is voor het eerst – aldus de politie- dat er sporenonderzoek wordt gedaan bij een boom.

Het riep bij mij de vraag op of we als we bomen werkelijk op waarde gaan schatten en ons werkelijk verbinden met de waarde van bomen we ons niet vaker zouden moeten opwinden over het verlies van bomen in de wereld. Misschien geeft de Sycamore Gap Tree ons meer inzicht dan we aanvankelijk zouden denken.

 

(bron en beeld over de Sycamore Gap Tree: NOS)

, , , , ,

Inschrijving Anaya Shinrin Yoku Natuurgids september 2024 geopend

Vorige week is de opleiding in maart van start gegaan. Wederom met een groep inspirerende mensen die natuurverbinding willen integreren in hun werk of hun leven.

In september 2024 start weer een nieuwe groep. Heb je interesse? Laat het dan gerust weten. Er zijn nog enkele plekken vrij. (NB wie zich voor 1 juni 2024 inschrijft krijgt een korting van 50 euro op het totaalbedrag).

Deelnemers die je voorgingen zeiden onder andere over de opleiding:

De opleiding tot Shinrin yoku gids heeft me in mijn werk als biophilic/ natuurlijk ontwerper veel meer verdieping gebracht dan ik had verwacht. Nu pas snap en voel ik wat werken met de natuur inhoudt. Pas als je je eigen connectie met de natuur hebt verstevigd kun je écht werken vanuit je kern. Hier zijn mijn ontwerpen beter door geworden (ik ‘snap’ de omgeving beter) en kan ik veel gemakkelijker de noodzaak ervan overbrengen aan opdrachtgevers, klanten. Het heeft mijn basis enorm verstevigd niet alleen als ontwerper, ook als mens. Beitske is een hele fijne persoon die me op dit pad heeft begeleidt. Haar open houding geeft ruimte aan alles wat er is en alles mag zijn. Ze is een goede observator die tijdens de individuele coachingssessies de vinger precies op de plek weet te leggen, zonder dat het zeer doet. Hierdoor leer je jezelf beter kennen. Tijdens de coachingssessies hebben we ook besproken hoe ik het bosbaden/ contact met natuur in mijn werk kan toepassen. Die combinatie van zelfontwikkeling en praktisch aanpakken vond ik super fijn. Beitske is naar mijn idee ook een perfecte balans tussen spiritualiteit en nuchterheid. Deze opleiding is dus niet alleen geschikt om Shinrin Yoku gids te worden, je leert veel meer dan dat! Laura Vaessen, interieur ontwerper, biophilic design

Wat ben ik blij en dankbaar dat ik bij Anaya Academy de opleiding heb gevolgd. Naast alle uitgebreide kennis die Beitske overdraagt was het een prachtige reis samen met haar en de andere deelnemers. Ik heb me leren onderdompelen in de natuur, vele elementen en seizoenen kunnen ontdekken en beleven, door er helemaal in te ZIJN. Beitske begeleidt dit op een prachtige, rustige en liefdevolle manier. Het heeft mij als mens veel verdieping gegeven en als professional (trainer/coach) een mooie nieuwe richting. Ik plant graag zaadjes bij anderen om hen te laten bewegen naar hun ware essentie. In ieder traject dat ik aanbied zit een sessie in de natuur. Hetgeen ik bij Beitske geleerd en ervaren heb is van onschatbare waarde. Een aanrader voor iedereen die meer wil verbinden met de (of zijn/haar) natuur. Voor zichzelf en/of om anderen te inspireren! Anne Verbakel, trainer/coach

, , , , ,

Anaya Academy in Libelle Gezond

De Libelle Gezond heeft in haar special aandacht besteed aan heilzame t(r)ips in de Nederlandse natuur. Ze selecteerde 12 bijzondere activiteiten om aandacht te besteden aan stilte, inzicht en verbinding. Anaya Academy stond zowaar twee keer in deze lijst.

Op nr 2 met haar workshops voor Nationaal Park De Hoge Veluwe. En op nr 11  met de opleidingen en trainingen die ze aan biedt.

Interesse? Mail gerust voor meer informatie.

 

 

, , , , ,

Inschrijving Anaya Shinrin Yoku Natuurgids 2023 geopend

Heb je interesse in de opleiding tot Anaya Shinrin Yoku Natuurgids? Je kan je alvast aanmelden voor de opleiding. Dan ben je zeker van een plekje.

Velen gingen je al voor. Enkele reviews:

De opleiding in een woord omschrijven, dan zeg ik: dankbaarheid. Dankbaar voor de verder gemaakte verbinding met de natuur. Dankbaar voor mijn persoonlijke groei. Dankbaar voor de docent en groepsgenoten. De reden waarom ik voor de Anaya Academy gekozen heb, is voor het feit dat deze opleiding een op een coachingsessies aanbiedt. Naar mijn mening een ontzettende meerwaarde! Die ervoor heeft gezorgd dat mijn doel bij het starten van de opleiding behaald is: de opleiding heeft mij als mens verrijkt en completer gemaakt. Dit gun ik iedereen!
Henriette Thoben, fysiotherapeut en in opleiding tot psycho-neuro-immunologe, Eindhoven

De opleiding tot Shinrin yoku gids heeft me in mijn werk als biophilic/ natuurlijk ontwerper veel meer verdieping gebracht dan ik had verwacht. Nu pas snap en voel ik wat werken met de natuur inhoudt. Pas als je je eigen connectie met de natuur hebt verstevigd kun je écht werken vanuit je kern. Hier zijn mijn ontwerpen beter door geworden (ik ‘snap’ de omgeving beter) en kan ik veel gemakkelijker de noodzaak ervan overbrengen aan opdrachtgevers, klanten. Het heeft mijn basis enorm verstevigd niet alleen als ontwerper, ook als mens.
Beitske is een hele fijne persoon die me op dit pad heeft begeleidt. Haar open houding geeft ruimte aan alles wat er is en alles mag zijn. Ze is een goede observator die tijdens de individuele coachingssessies de vinger precies op de plek weet te leggen, zonder dat het zeer doet. Hierdoor leer je jezelf beter kennen. Tijdens de coachingssessies hebben we ook besproken hoe ik het bosbaden/ contact met natuur in mijn werk kan toepassen. Die combinatie van zelfontwikkeling en praktisch aanpakken vond ik super fijn. Beitske is naar mijn idee ook een perfecte balans tussen spiritualiteit en nuchterheid. Deze opleiding is dus niet alleen geschikt om Shinrin Yoku gids te worden, je leert veel meer dan dat!
Laura Vaessen, interieur ontwerper, biophilic design,

, , , , , , , ,

Nieuwe opleiding van start in september 2022

In september 2022 gaat weer een nieuwe groep beginnen aan de opleiding tot Anaya Shinrin Yoku Natuurgids.

De opleiding is al gevolgd door meer dan 24 mensen en momenteel zijn er nog 2 groepen in opleiding.

De opleiding is voor iedereen die zich wil verdiepen in de verbinding van mens met de natuur en hoe je deze kan ervaren op een dieper liggend niveau. Ook leer je hoe je aan de hand van verschillende technieken deze ervaren verbinding over kan dragen aan anderen.

Het is niet voor niets dat steeds meer mensen de waarde van verbinding met de natuur ontdekken. De verbinding is niet alleen helend voor ons als mensen, maar brengt ook een ander perspectief te weeg op alles wat leeft en hoe we daar als mens mee samen leven.

 

Alumni van de opleiding zeiden onder andere:

” Bij Beitske heb ik de Shinrin Yoku opleiding gevolgd. Ik voelde me altijd al verbonden met de natuur. Maar door haar bezielde begeleiding heeft dat een enorme diepgang gekregen. Haar warme aanpak gaf me alle ruimte om wérkelijk vanuit mijn eigen intrinsieke motivatie te werken. En dat onderscheidt Beitske van veel andere opleiders: het gaat écht om de deelnemer, niet om het opleiden zelf. Haar pure en daardoor krachtige insteek heeft een hele diepe uitwerking gehad op hoe ik het bos en mezelf ervaar. De opleiding is voor mij een ziels-opener.”
Simone van den Boogaart, Gelderland, yoga docent

Met veel graagte wil ik vertellen wat de opleiding tot Anaya Shinrin Yoku mij brengt. Het heeft mij verdieping gebracht, verdieping in mijzelf, verdieping in de natuur, in de energieën van het bos, en hoe het bos eigenlijk in symbiose samenleeft met ons als mensen. En de manier waarop Beitske Bouwman dat in haar Anaya Academy vormgeeft vind ik zeer bijzonder. Ze slaagt erin om een prachtige cursus samen te stellen met zeer inspirerende teksten. Haar kennis en expertise komen heel zeker naar voren. Het was voor mij ook de moeite om vanuit België 2 uur enkel de reis af te leggen om de opleiding bij haar te volgen. Ik vind Beitske een Shinrin Yoku die veel respect toont voor het bos, die een mooi voorbeeld is voor mij. Ze leeft het Shinrin Yoku helemaal voor. Door niet alleen te luisteren naar haar verhalen maar haar ook te zien bewegen, de rust die ze uitstraalt en de energie die ze dan kan overdragen aan ons als cursisten, daar heb ik erg van genoten. En ik zal nooit vergeten dat toen ik de eerste keer kwam ik door de lange weg toch wat gestrest was. Vanwege mijn patroon van perfectionisme was het ‘not done’ dat ik te laat kwam. We hadden geen woorden, alleen onze blikken kruisten en ik voelde me meteen heel erg welkom. Ze deed precies dat wat ik nodig had: me aankijken, me vertrouwen geven, me laten voelen dat ik welkom was en dat het gewoon was zoals het was. Beitske is erg op het gemak stellend, zonder oordelen, staat open voor feedback, praat met ons mee, leeft voor en heeft heel veel wijsheid. Als coach heeft het mij enorm geïnspireerd om het bos naar binnen te halen in mijn praktijk en ik moet eerlijk zeggen sinds ik dit heb gedaan ben ik tijdens het coachen ook letterlijk meer buiten in het bos. Mijn coachees geven aan het erg prettig te vinden ook echt in het bos te zijn.

Ik vind het een top-opleiding bij een top madame, zoals wij dat in België zeggen. De opleiding is zeer de moeite waard en zeer verrijkend. Als je graag wilt leren hoe de mens en bos samenleven en wat ze voor elkaar kunnen betekenen, om tot rust te komen of om je eigen zijn te ontdekken door al je zintuigen te openen dan is het zeker een aanrader om bij Beitske de opleiding te volgen.

Marie Louise Stevens, België coach/consultant (ontdekjouwkracht.be)

 

De term bosbaden trom mijn aandacht vanwege de mix van natuur en het gebruik van je zintuigen. Tijdens het googlen kwam ik op de site van Beitske. Vaak denk ik ergens (te) lang over na, maar deze knoop was gauw doorgehakt en ik gaf mij op. De opleiding heeft mij veel gebracht! Shinrin Yoku heeft zoveel raakvlakken, van wellness tot ons welzijn en van de feiten uit de wetenschap tot het innerlijk weten van spiritualiteit. Beitske nodigt je op een hele fijne manier uit om die raakvlakken die jou inspireren te gaan bekijken en te onderzoeken om zo de bosbadgids te worden die jij van binnen bent. En misschien ga je aan het einde van de opleiding wel geen groepen leiden, je zult de natuur en jezelf in een heel ander daglicht zien. Alleen daarom al kan ik je zeer aanraden om eens mee te gaan naar het bos met Beitske of de stap te nemen om de opleiding te volgen!

Ingrid Leegte, Winsum, fotograaf