Anaya Academy gaat ook online haar activiteiten uitbreiden en wel met een Shinrin Yoku Podcast. Meer informatie vind je onderstaand.
Shinrin Yoku Podcasts Begeleiding
Juist in deze tijd hebben mensen behoefte om naar de natuur te gaan en de bossen in te gaan. De natuur geeft rust en we kunnen ons eraan opladen. Dat is ook niet verwonderlijk als je bedenkt dat wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat de natuur heilzaam is voor je immuunsysteem.
Shinrin Yoku betekent letterlijk bosbaden. En wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki (2018).
In Japan wordt nog steeds veel onderzoek gedaan naar de effecten van Shinrin Yoku op de gezondheid en de resultaten zijn tot nog toe veelbelovend. Het lijkt alsof er een topje van de ijsberg is opgelicht en we steeds meer begrijpen welke invloed het bos op onze gezondheid heeft. Regelmatig een ‘bosbad’ nemen komt onze gezondheid ten goede.
Wil je zelf ontdekken wat Shinrin Yoku voor jou kan betekenen?
Ga dan eens het bos in en luister naar de Anaya Shinrin Yoku Podcast waarin je kennis maakt met Shinrin Yoku, diverse oefeningen aangereikt krijgt en leert hoe je in het bos je vijf zintuigen open kan stellen. Op deze wijze ervaar je het bos eens op een geheel andere manier en na afloop kijk je nooit meer op een zelfde manier naar een boom.
Hoe werkt het?
Er is een Engelse variant die bestaat uit 3 korte podcasts van ongeveer een kwartier en er is een Nederlandse variant die bestaat uit 1 langere podcast van ongeveer 50 minuten. Beide behandelen dezelfde inhoud.
Je betaalt 10 euro voor dan wel de Nederlandse dan wel de Engelse variant. Als je betaling binnen is, ontvang je de podcast via een We Transfer link in je mailbox en kan je het bos in!
Mocht je na afloop vragen hebben of anderszins: mail gerust naar Anaya Academy: contact@anaya.nl.
In de Gelderlander verscheen een interview over Anaya Academy Online in tijden van crisis. 