Tag Archief van: bezinning

Bovenstaande foto maakte ik bij schemertijd in het bos. Het licht dat door de takken heen dwarrelt, is het schijnsel van de maan. Maanlicht geeft altijd een andere beleving aan blad, takken en bomen in het bos. Hoewel ze in vorm niet veranderen, lijken ze een andere gedaante aan te nemen. Alsof ze zachtjes mee bewegen met de verandering van het licht zonder dat je dit bewegen werkelijk waarneemt.

Misschien geldt dit voor ons als mens ook wel, dat we zachtjes mee veranderen bij de opkomst van de maan. Meestal knippen we onze lampen aan wanneer het gaat schemeren. Vooral in deze tijd waar de dagen steeds korter worden, verlichten we ons leven met lampen zowel in ons huis als ook buiten met lantaarnpalen of stadslichten.

Toch kan het soms lonen om even heel bewust te ervaren wat het met je doet als het gaat schemeren. Wat gebeurt er in je lichaam, hoe reageer je eigenlijk op het licht van de maan? Kan je ervaren hoe dit niet alleen iets voor je ogen betekent – je ziet minder, vandaar dat we ook de lampen aan doen – maar ook iets voor je lichaam? En wat doet dit schemeren dan met je?

Meer en meer ontdekken we het belang van donker en hoe heilzaam het voor ons is. Het geeft ons de mogelijkheid om onszelf terug te trekken om zo weer op te laden voor een nieuwe dag. En niet alleen is dat heilzaam voor ons mensen, maar ook voor planten, dieren en bomen is het donker van belang om in leven te blijven. Het donker voedt de wereld ( zie bijv het onderzoek van Australische onderzoeker Sean Cain of het werk van ecoloog Dr.Ir Kamiel Spoelstra).

Natuurlijk, de lichtjes in huis brengen ook veel gezelligheid en warmte. En geven ons de mogelijkheid ons leven vorm te geven ook al hult de aarde zich in het donker. Toch kan het juist in deze donkere dagen interessant zijn om eens stil te staan bij de vraag hoe het donker je kan voeden.

Misschien kan je eens een keer wachten met het automatisch aan doen van de lampen in huis, en even waarnemen wat het vallen van de avond met je doet. Misschien dient zich iets aan, een inzicht, misschien neem je iets waar in je eigen zijn, je eigen lichaam. Een gevoel, een waarneming, waar je wellicht nog niet direct woorden aan kan geven maar wat je wel waarneemt. Zo worden de donkere lange dagen misschien een kans, een kans om te ontdekken wat het donker ons wellicht te zeggen heeft. En hoe belangrijk het donker is voor het welzijn van de aarde, inclusief onszelf. Wij zijn als mens immers natuur, we zijn de aarde.

Om daarna wellicht met een ander gevoel de lampen in je huis weer aan te doen en te ontdekken hoe de wereld van buiten resoneert in je binnenwereld.

Het herfst inmiddels volop! Daar waar eerst warme dagen zich nog om ons heen krulden, slaat nu regelmatig de regen op de aarde neer. Zelf houd ik van de herfst, de frisheid van de lucht, de verandering in de natuur waarbij iedere dag het bos anders lijkt te zijn. In kleuren aan de bomen, maar ook aan leven op de grond. Paddenstoelen verschijnen uit de aarde in allerlei vormen, kleuren en geuren. En het geluid van je voeten wanneer je door bladeren struint, brengt het bos ook altijd in mezelf tot leven. Er ontstaat in mij dan altijd een ruimte waar mijn geest doorheen kan dwalen. Zonder dat ik zelf werkelijk iets doe, waait de wonderlijke wereld door mij heen en kan ik mij laven aan het wonder van het leven dat in een voortdurende stroom beweegt en verandert.

wind van het wereldtoneel
Het geeft op een vreemde manier ook rust, dat deze beweging van verandering er altijd is en je het altijd op kan zoeken. Dat is op dit moment niet van alle veranderingen in de wereld te zeggen. De bewegingen op het wereldtoneel zijn geen zachte herfstbries maar eerder een enorme storm waarvan we niet weten welke koers hij zal varen. Daar waar de herfstwind ruimte in mijn innerlijk brengt, vraag ik me regelmatig af wat de wind van het wereldtoneel van mij vraagt. Actie? Rust? Berusting? Bezinning? Angst?

buiteling van woorden
De woorden die de wind van het wereldtoneel in mij oproepen buitelen door en over elkaar heen. Zonder dat de richting duidelijk wordt. Misschien is mijn innerlijk in dat opzicht een spiegel van het uiterlijk toneel. Iedereen buitelt over elkaar heen, zonder dat er iemand is die weet waar de wereld op afkoerst. Misschien zou ik wat vaker door de woorden van de wereld kunnen struinen in het vertrouwen dat er altijd weer een nieuwe weg komt, een nieuwe weg voor het leven zelf. Zoals er in de natuur ook altijd beweging is, alles altijd weer verandert. We gaan er vanuit dat de bomen in het bos de herfstwind door de takken laat razen en standvastig blijven staan. Maar garanties zijn er niet, nooit. Het leven kent geen vastomlijnd plan. Het leven is.

kiezen voor het wonder, het leven zien
Het enige dat we dan ook werkelijk kunnen doen is het leven zoals het is, met liefde omarmen. En het ten volle zien. Zoals een blaadje dat waait van de boom en valt in mijn haar. Een klein bruin blaadje, ik koester het voor even in de palm van mijn mand, snuif de bosgeur van de herfst op, word voor even een met de herfst. En alle woordklanken in mij verstillen voor even, ze komen tot rust, vallen zachtjes op het bed van het wonder dat leven heet.

Uiteindelijk is dat ook de enige vraag die we werkelijk kunnen beantwoorden, waar we hier in dit moment wat er om ons heen ook gebeurt, willen zien. Het wonder van het leven zelf, de schoonheid, de beweging, de ruimte die er is om een klein herfstblad te koesteren in de palm van je hand en daar gelukkig van te worden. En daar hoop in vinden, hoop voor een wereld waarin we elkaar werkelijk durven en kunnen zien.

Ik wens iedereen toe – waar je ook bent, wat je ook doet – dat je zo nu en dan voor even mag verstillen in de woeste wind van het wereldtoneel en het wonder van het leven kan ervaren. Wellicht helpt de herfstwind met het vallend blad je daar zo nu en dan bij.

Op 5 maart begint weer een nieuwe groep aan de Anaya Shinrin Yoku Natuurgids Opleiding. Er is nog 1 plek vrij. De groep bestaat uit diverse mensen met uiteenlopende achtergronden. Ook in leeftijd is het divers, van twintigers tot veertigers. Je bent van harte welkom.

De opleiding bij Anaya Academy kenmerkt zich door de persoonlijke aandacht voor je ontwikkeling als gids. Je leert geen trucje maar gaat op zoek naar je eigen wijze van het natuurgids met als basis de kennis die in de opleiding wordt overgedragen.

Wil je meer informatie over de opleiding of eerst met mij kennis maken? Mail of bel dan gerust.

Onderstaande deelnemers gingen je voor:

De opleiding bij Beitske is me heel goed bevallen. Iedere opleidingsdag was bijzonder, telkens in een andere omgeving en met andere werkvormen. Het werkboek wat bij de opleiding hoort is heel informatief en volledig en blijf ik zeker gebruiken als naslagwerk. Beitske draagt haar kennis op een enthousiaste manier over en geeft veel ruimte voor je eigen ontwikkeling. Ook de coaching was heel waardevol. Deze opleiding is een echte aanrader voor iedereen die interesse heeft in bosbaden. 

Marjolein Verdurmen, Breda

De opleiding Anaya Shinrin Yoku natuurgids heeft mij geleerd de kunst van het bosbaden toe te passen. Een bosbad is telkens weer anders, de natuur is altijd in beweging net als wij. Beitske is een zeer ervaren Shinrin Yoku beoefenaar en geeft met deze opleiding haar kennis en inzichten door. Er is veel ruimte voor het opdoen van je eigen ervaring en ontwikkeling. Zoals geen boom hetzelfde is, is ook geen mens hetzelfde en bewandelt ieder zijn eigen pad (of bad ☺).

Carolien Ketels, Beek

Met veel graagte wil ik vertellen wat de opleiding tot Anaya Shinrin Yoku mij brengt. Het heeft mij verdieping gebracht, verdieping in mijzelf, verdieping in de natuur, in de energieën van het bos, en hoe het bos eigenlijk in symbiose samenleeft met ons als mensen. En de manier waarop Beitske Bouwman dat in haar Anaya Academy vormgeeft vind ik zeer bijzonder. Ze slaagt erin om een prachtige cursus samen te stellen met zeer inspirerende teksten. Haar kennis en expertise komen heel zeker naar voren. Het was voor mij ook de moeite om vanuit België 2 uur enkel de reis af te leggen om de opleiding bij haar te volgen. Ik vind Beitske een Shinrin Yoku die veel respect toont voor het bos, die een mooi voorbeeld is voor mij. Ze leeft het Shinrin Yoku helemaal voor. Door niet alleen te luisteren naar haar verhalen maar haar ook te zien bewegen, de rust die ze uitstraalt en de energie die ze dan kan overdragen aan ons als cursisten, daar heb ik erg van genoten. En ik zal nooit vergeten dat toen ik de eerste keer kwam ik door de lange weg toch wat gestrest was. Vanwege mijn patroon van perfectionisme was het ‘not done’ dat ik te laat kwam. We hadden geen woorden, alleen onze blikken kruisten en ik voelde me meteen heel erg welkom. Ze deed precies dat wat ik nodig had: me aankijken, me vertrouwen geven, me laten voelen dat ik welkom was en dat het gewoon was zoals het was. Beitske is erg op het gemak stellend, zonder oordelen, staat open voor feedback, praat met ons mee, leeft voor en heeft heel veel wijsheid. Als coach heeft het mij enorm geïnspireerd om het bos naar binnen te halen in mijn praktijk en ik moet eerlijk zeggen sinds ik dit heb gedaan ben ik tijdens het coachen ook letterlijk meer buiten in het bos. Mijn coachees geven aan het erg prettig te vinden ook echt in het bos te zijn.

Ik vind het een top-opleiding bij een top madame, zoals wij dat in België zeggen. De opleiding is zeer de moeite waard en zeer verrijkend. Als je graag wilt leren hoe de mens en bos samenleven en wat ze voor elkaar kunnen betekenen, om tot rust te komen of om je eigen zijn te ontdekken door al je zintuigen te openen dan is het zeker een aanrader om bij Beitske de opleiding te volgen.

Marie Louise Stevens, België coach/consultant (ontdekjouwkracht.be)

Met Beitske het bos in gaan is een feestje. Tijdens de opleiding tot shinrin-yoku natuurgids brengt Beitske het bos tot leven en neemt zij je mee in haar passie om contact te maken met de natuur en nodigt zij je uit om de wijsheid uit de natuur vooral zelf te ervaren. Op een authentieke, toegankelijke, persoonlijke en inspirerende wijze heeft Beitske mij gemotiveerd om als shinrin-yoku natuurgids mijn eigen weg te vinden. Erg waardevol. Een hele mooie opleiding. Aanrader!

De opleiding bij Beitske is me heel goed bevallen. Iedere opleidingsdag was bijzonder, telkens in een andere omgeving en met andere werkvormen. Het werkboek wat bij de opleiding hoort is heel informatief en volledig en blijf ik zeker gebruiken als naslagwerk. Beitske draagt haar kennis op een enthousiaste manier over en geeft veel ruimte voor je eigen ontwikkeling. Ook de coaching was heel waardevol. Deze opleiding is een echte aanrader voor iedereen die interesse heeft in bosbaden. 

Marjolein Verdurmen, Breda

De opleiding Anaya Shinrin Yoku natuurgids heeft mij geleerd de kunst van het bosbaden toe te passen. Een bosbad is telkens weer anders, de natuur is altijd in beweging net als wij. Beitske is een zeer ervaren Shinrin Yoku beoefenaar en geeft met deze opleiding haar kennis en inzichten door. Er is veel ruimte voor het opdoen van je eigen ervaring en ontwikkeling. Zoals geen boom hetzelfde is, is ook geen mens hetzelfde en bewandelt ieder zijn eigen pad (of bad ☺).

Carolien Ketels, Beek

Met veel graagte wil ik vertellen wat de opleiding tot Anaya Shinrin Yoku mij brengt. Het heeft mij verdieping gebracht, verdieping in mijzelf, verdieping in de natuur, in de energieën van het bos, en hoe het bos eigenlijk in symbiose samenleeft met ons als mensen. En de manier waarop Beitske Bouwman dat in haar Anaya Academy vormgeeft vind ik zeer bijzonder. Ze slaagt erin om een prachtige cursus samen te stellen met zeer inspirerende teksten. Haar kennis en expertise komen heel zeker naar voren. Het was voor mij ook de moeite om vanuit België 2 uur enkel de reis af te leggen om de opleiding bij haar te volgen. Ik vind Beitske een Shinrin Yoku die veel respect toont voor het bos, die een mooi voorbeeld is voor mij. Ze leeft het Shinrin Yoku helemaal voor. Door niet alleen te luisteren naar haar verhalen maar haar ook te zien bewegen, de rust die ze uitstraalt en de energie die ze dan kan overdragen aan ons als cursisten, daar heb ik erg van genoten. En ik zal nooit vergeten dat toen ik de eerste keer kwam ik door de lange weg toch wat gestrest was. Vanwege mijn patroon van perfectionisme was het ‘not done’ dat ik te laat kwam. We hadden geen woorden, alleen onze blikken kruisten en ik voelde me meteen heel erg welkom. Ze deed precies dat wat ik nodig had: me aankijken, me vertrouwen geven, me laten voelen dat ik welkom was en dat het gewoon was zoals het was. Beitske is erg op het gemak stellend, zonder oordelen, staat open voor feedback, praat met ons mee, leeft voor en heeft heel veel wijsheid. Als coach heeft het mij enorm geïnspireerd om het bos naar binnen te halen in mijn praktijk en ik moet eerlijk zeggen sinds ik dit heb gedaan ben ik tijdens het coachen ook letterlijk meer buiten in het bos. Mijn coachees geven aan het erg prettig te vinden ook echt in het bos te zijn.

Ik vind het een top-opleiding bij een top madame, zoals wij dat in België zeggen. De opleiding is zeer de moeite waard en zeer verrijkend. Als je graag wilt leren hoe de mens en bos samenleven en wat ze voor elkaar kunnen betekenen, om tot rust te komen of om je eigen zijn te ontdekken door al je zintuigen te openen dan is het zeker een aanrader om bij Beitske de opleiding te volgen.

Marie Louise Stevens, België coach/consultant (ontdekjouwkracht.be)

Met Beitske het bos in gaan is een feestje. Tijdens de opleiding tot shinrin-yoku natuurgids brengt Beitske het bos tot leven en neemt zij je mee in haar passie om contact te maken met de natuur en nodigt zij je uit om de wijsheid uit de natuur vooral zelf te ervaren. Op een authentieke, toegankelijke, persoonlijke en inspirerende wijze heeft Beitske mij gemotiveerd om als shinrin-yoku natuurgids mijn eigen weg te vinden. Erg waardevol. Een hele mooie opleiding. Aanrader!

Marjolein de Groot, Amsterdam

Op dit moment is er een boeiende tentoonstelling te zien in het Valkhof museum te Nijmegen. Hedendaagse kunstenaars geven hun visie op de relatie tussen mens en natuur, mens en bomen. Welke weg kunnen we inslaan om op een andere wijze samen te leven met de aarde en alles wat daar op leeft? Ik had de eer om mensen mee naar buiten te nemen en de bomen te laten zien en voelen rondom het museum. Bomen in het plantsoen die dag in dag uit daar rustig staan en alle menselijke geluiden in zich opnemen. Het lijkt erop of iedereen zich beseft dat er beweging nodig is. De week daarvoor mocht ik meer dan twintig studenten van de ARTEZ Hogeschool voor de Kunsten in Arnhem het bos tonen. Met geopende zintuigen ontdekten zij de wereld van de bomen. En ook studenten voor het vak Sensemaking in Organizations aan de Vrije Universiteit van Amsterdam werden zich bewust van de hun zintuigen in het Amsterdamse bos zodat zij zich nog meer bewust worden van de rol die hun eigen lichaam speelt in de waarneming van de organisaties en hun context. Het stemt hoopvol dat er beweging is, dat we ook al zijn het misschien kleine stappen de wereld van bomen en bos induiken. En dat we misschien beseffen dat we iets kunnen doen. Dat het nog niet te laat is. Dat we ons kunnen ontfermen over al wat leeft.

Wordt 2021 het jaar van de natuur? Gezien de tijd die we er hebben doorgebracht het afgelopen jaar mag je hopen van wel. De natuur heeft ons al die tijd met open armen ontvangen. Vanavond start Anaya Academy met de eerste Nature Experience Online. In de Nature Experience word je meegenomen in deze wijsheid en vormen van verbinding en ontdek je hoe je de natuur in je leven kan betrekken zonder dat je er daadwerkelijk hoeft te zijn. Natuurlijk kan je een plek op zoeken in de tuin of in een bos maar je kan ook gewoon vanuit huis aan een Nature Experience deelnemen. Je bent van harte welkom!

Volgende week is Anaya Academy op de bijzondere camping Buitenland. Ik geef er verschillende workshops Shinrin Yoku in het kader van de Spa La week waarin gasten worden ondergedompeld in bewustzijn, natuur en zorg voor zichzelf. Interesse? Kijk op buitenland.com. Misschien tot dan!